北京德勝門中醫院是一家綜合性中醫院,位于北京市西城區德外大街200號……【詳細】

科室醫生

  • 陳小華

    中醫科主任

    擅長:腦萎縮、腦梗塞、腦中風、頭暈、頭痛等..詳細

    溫吉煥

    中醫科主任

    擅長:老年癡呆、腦癱、腦萎縮、腦血栓、腦梗等.. 詳細


  • 龔洪海

    醫學博士

    擅長:腦萎縮、老年癡呆、腦梗塞、腦栓塞、眩暈.. 詳細

    王忠

    主任醫師

    擅長:頭暈、頭痛、腦梗塞、腦萎縮、腦血栓、帕金森.. 詳細


  • 王斌

    主任醫師

    擅長:腦萎縮、腦梗塞、帕金森,頭暈頭痛,腦供血不足..詳細

    溫吉煥

    中醫科主任

    擅長:老年癡呆、腦癱、腦萎縮、腦血栓、腦梗等.. 詳細


腦血管病的危險因素及預防

專家提醒:腦部疾病對于我們來說,不僅會造成頭暈、乏力,有時會讓患者癡呆,影響生活。嚴重的時候甚至危害患者生命;因此,您如果有任何問題可以直接問專家,在腦病診療領域,這里有您想要的一切。

  每個年齡超過35歲的人都應當進行下列危險因素的評定和預防:

  1、了解您的血壓。至少每年測量一次。如果升高,和醫生一起控制在正常范圍。血壓升高(高血壓)可導致腦血管病。您可以在醫院、社區、藥店檢查血壓,也可以在家里用自動血壓計測量。如果高壓(收縮壓)持續大于135mmHg和低壓(舒張壓)持續大于85mmHg,請到醫院看病。如果醫生證實了您有高血壓,他可能會建議您改變不良飲食習慣,適當鍛煉和用藥。控制高血壓的藥物已經有了很大改善。一旦您和醫生找到了適合您的藥物,幾乎沒有什么副作用,也不會影響您的生活質量。

  2、知道自己是否有房顫。房顫是指不規律的心臟跳動,它改變了心臟正常的功能,使血液中的某些成分容易在心房中聚集。不規律的心臟跳動使這些成分脫落,隨著血液流向全身,引起腦血管病。醫生可以通過數脈搏診斷房顫。在醫院里,可以通過心電圖證實和排除房顫。如果您有房顫,為了降低腦血管病危險,醫生一般會讓您口服一些藥物進行控制。

  3、如果您吸煙,戒掉它。吸煙使腦血管病的危險性增加一倍。如果您今天開始戒煙,您得腦血管病的危險立刻開始下降。 

  4、如果您飲酒,保持適度。目前的研究表明,每天喝50ml白酒可以減少50%的腦血管病。但超過50ml則增加3倍腦血管病危險性,且導致肝病、交通事故甚至更多。如果您飲酒,又感到戒酒非常困難,要注意以下幾點:點我直接與專家一對一咨詢

  (1)不要喝得太多,確定一個適當的量(例如1瓶啤酒或1小杯白酒)并認真遵守。

  (2)在家里喝比在外面喝更容易控制數量。

  (3)每周確定2~3天不喝酒的日子。

  (4)選取魚肉等富含蛋白質的菜下酒。

  (5)不要連續的喝酒,喝點水或茶,以減少酒精的攝入量。如果您不喝酒,不要嘗試!記住酒精也是藥,它能和一些藥物相互作用,影響藥物吸收。好請教醫生或藥劑師您服用的藥物是否與酒精有相互作用。

  5、知道自己是否膽固醇高。知道您膽固醇的指標。如果膽固醇高,會使您增加患腦血管病的危險性。降低升高的膽固醇會降低腦血管病的危險性。膽固醇高可以通過節制飲食和鍛煉控制。有一些人還需要藥物治療。

  6、如果您有糖尿病,認真聽從醫師建議,控制您的血糖。如果您仔細注意您的飲食,糖尿病是可以控制的。和您的醫生一起,制定一個適合您需要和生活方式的營養計劃。醫生可能改變您的一些不良生活方式,開一些藥物,幫助您控制血糖。血糖升高會增加腦血管病的危險,控制血糖會降低腦血管病的危險。

  7、在日常生活中規律參加您所喜歡的體育活動。每天快步行走至少30分鐘可以在許多方面提高健康水平,也可以減少腦血管病。和一個朋友一起鍛煉可以使您更容易堅持。如果您不喜歡走路,選擇另一項適合您生活方式的運動:騎自行車、打高爾夫球、游泳、跳舞、打乒乓球或任何一種有氧運動。讓您每天都有一段時間活動。

  8、享受低鹽低脂飲食。通過減少飲食中鹽和脂肪的攝入,您可以降低血壓,更重要的是可以減少腦血管病的危險性。每天保持膳食平衡:充分的水果、蔬菜、谷類,適量蛋白質。加入纖維素如全麥面包和谷類產品、生的、沒有剝皮的水果和蔬菜、干豆等可以減少6%~19%的膽固醇。

  9、向您的醫生請教您是否有循環障礙,而這會增加腦血管病危險。腦血管病可以由心臟(泵)的問題、動脈和靜脈(管道)和血液流經它們時引起。這些共同組成了循環系統。醫生可以通過檢查發現供應您的大腦的血液循環系統問題。脂肪沉積――由動脈粥樣硬化引起――可阻塞動脈,使血液不能從心臟運輸到腦。這些動脈位于頸部兩側,稱為頸動脈和椎動脈。這種阻塞如果未作處理,就會導致腦血管病。您可以請醫生檢查有無這些問題,醫生可以聽動脈雜音,就像聽心臟一樣,或者作超聲或磁共振影像檢查。如果您有血液問題如鐮狀細胞病、嚴重的貧血或其他疾病,同您的醫生一起解決這些問題。如果不做處理,就會導致腦血管病。循環障礙通常可以通過藥物治療。如果醫生給您開藥治療循環障礙的藥物,請按醫囑服藥。有時,也需要外科手術來解決循環障礙,如動脈狹窄。

  10、如果您有任何腦血管病癥狀,請立即就診。

本文信息僅做參考,具體診療請遵醫師意見
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